1975年大分県生まれ。心理学者、臨床心理士。東京大学大学院教育心理学科を終了後、文部科学省特別研究員として心理学の実証的研究を行う。日本教育心理学会において最難関の「城戸奨励賞」「優秀論文賞」を史上最年少で連続受賞する。現在、都内総合病院心療内科でカウンセリング、慶応義塾大学理工学部教職課程で講師を務める。著書に『シロクマのことだけは考えるな！　人生が急にオモシロくなる心理術』（マガジンハウス）、『ネガティブな自分をゆるす本―ポジティブ・シンキングのとらわれをはずそう！』（大和出版）、『人を見る目がない人（講談社）など