姿勢を変えてロコモ対策超入門

著者名

中野ジェームズ修一

判型

A4変判

定価

1296円(本体1200円+税)

発売日

2013/03/29

ISBN

9784594067946

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この本の内容

悪い姿勢は筋力低下の現れだった!筋肉などの衰えにより要介護リスクが高まった状態=ロコモティブシンドロームにならないために、姿勢を整えることから始める入門書。

著者プロフィール

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中野ジェームズ修一
1971年生まれ。フィジカルトレーナー/フィットネスモチベータ―。米国スポーツ医学界認定ヘルスフィットネススペシャリスト。
メンタル・フィジカル両面のアドバイスを行う「パーソナルトレーナー」として活動。クルム伊達公子選手や福原愛選手などのトップアスリートだけではなく、一般のクライアントにも指導も行う、もっとも予約が取れないトレーナーとしても有名。スポーツ障害予防や生活習慣病予防、姿勢歪み改善などを主に得意としている。全国で行う講演会では、「やらせる指導」ではなく「自らやってみたくなる指導」として人気がある。著書に『きょうのストレッチ』(ポプラ社)、『バランスボールエクササイズ』(成美堂出版)など。

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