自宅でできるライザップ レシピ編

著者名

ライザップ

判型

定価

1404円(本体1300円+税)

発売日

2018/06/02

ISBN

9784594079604

ジャンル

シリーズ

関連タグ

ライザップ

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ためし読み!

この本の内容

累計45万部を突破したライザップ公式本『自宅でできるライザップ』第4弾。「運動編」「食事編」「リズムトレーニング編」に続き、今回は「レシピ編」を刊行します。

本書には、ライザップ専属管理栄養士が考案した美味しい91品の低糖質レシピを収録。
おかずサラダ、食べるスープ、肉おかず、魚介おかず、大豆おかず、卵おかず、糖質オフスイーツと盛りだくさんにご紹介しています。
1品あたりの、1人分の糖質量は0.8~9.9g。これらの掲載レシピを組み合わせた「2週間献立」もご提案。
巻頭では、「糖質オフで太りにくくなるわけ」「ライザップメソッドがリバウンドしないわけ」を解説するほか、ダイエットを成功へ導くための食事のポイントを、「3つのステージ」に分けてわかりやすくお伝えします。

「痩せたいから食べない」ではなく「痩せるために食べる」。鍵となるのは、糖質のコントロールです。本書でそれを実感してください。

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