実録"気づくだけ"ダイエット|書籍詳細|扶桑社

実録"気づくだけ"ダイエット

著者名

EICO 著 , いしいまき 漫画

判型

A5判変型

定価

1058円(本体980円+税)

発売日

2018/05/12

ISBN

9784594079734

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この本の内容

平均レッスン代が40万円という最強のダイエットメソッドが一冊に。

生活に取り込めるダイエットのテクニックが満載。

え! インテリアで太る!?

マンツーマンレッスンで700人を平均10kg以上ヤセさせたダイエットコーチEICOによる実録コミックエッセイ。

無意識の太りやすい習慣に気づくだけでヤセる。
そのコツを、実例をもとに漫画で解説。

実際にヤセた一般女性の事例をもとに、誰にでも適用できるダイエットメソッドを紹介。

【CONTENTS】
Prologue 人生が好転する
“気づくだけ"ダイエット

第1章 太りやすい食べ方をしている
ヘルシーだからと量を食べすぎ
外食が多くてヤセられない
忙しくて食事のバランスがとれない
お菓子を食べながらヤセたい

第2章 ヤセにくい環境にいる
太るインテリア
旅行で太る
湯船につからない

第3章 太りやすい考え方になっている
子どもがいるからヤセられない
忙しい人のためのお家エクササイズ
夫がモチベーションを下げる
お菓子のかわりに調味料を舐める

Epilogue EICOがリバウンドしない理由

著者プロフィール

NoImage

EICO
日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。主宰するオンラインレッスン『EICO式プライベートレッスン』では、リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチングしている。特に下半身ヤセに定評がある。

NoImage

いしいまき
漫画家・イラストレーター。第18回コミックエッセイプチ大賞A賞受賞。コンプレックスのおデブを題材にしたコミックエッセイ『ぽっちゃり女子のときめき Days』でデビュー。

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