英国版「マリ・クレール」の記事から。
 ストレスフルな生活を送るあなたに、朗報ですよ。

 サセックス大学のデイヴィッド・ルイス博士の研究によると、ストレスをやわらげる最良の方法は、読書だというんですね。
 本の世界に没頭すると、ストレス・レベルが68%も下がるんですって。

 ほかのストレス解消法における数値を見ると……

  音楽を聴く=61%
  コーヒーを飲む=54%
  散歩する=42%

ということで、読書の影響は大きいわけです。 
 しかも、集中して本を読むと、精神的な効能があるばかりじゃなく、筋肉や心臓の緊張もやわらぐんですって。

 それにくらべ、ビデオ・ゲームで遊ぶのは、21%しか下がらず、逆に心臓への負担が増えるとのこと。
 ミステリー読んでドキドキしたりするのは、現実とはちがう世界のことだからいい、ってことなんでしょうね。(編集部・T)

2009年7月31日 13:41

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