浜内式8強野菜ダイエット

浜内式
8強野菜ダイエット

　■浜内千波著
　■A5判
　■定価/980円（税込）
　■2007年3月10日
　■ISBN 978-4-594-60483-7
生活実用

ダイエットに最適な“８つの野菜”を使って
確実に健康的にやせましょう！

「８強野菜ダイエット」とは、ダイエットに最適の８つの野菜（�@ほうれん草�A小松菜�Bトマト�Cブロッコリー�Dパプリカ�Eキャベツ�Fニラ�G水菜）を毎日の食事に取り入れよう、というもの。調味料は“さしすせそ”だけ、“だし”は使わない超簡単レシピなので、毎日続けられる。そろそろ本気で始めよう！

浜内千波（はまうち・ちなみ）

1955年徳島県生まれ。大阪成蹊女子短期大学栄養科卒業後、OLを経て岡松料理研究所へ入所。80年5月、ファミリークッキングスクールを東京・中野坂上に開校。90年2月に株式会社ファミリークッキングスクールに改め、05年4月には東中野にスクール及びキッチンスタジオを開設。06年、キッチン用品「chinami」ブランドを立ち上げる。『がんばらない！ダイエット料理の基本とコツ700』、『圧力鍋で自慢おかず』（ともに主婦と生活社）、『30歳からのおりこう食材ダイエット』（実業之日本社）、『週末のリセットごはん』（アスコム）など著書多数。また『ラジかるッ』（日本テレビ）の「ハードなクッキング」に毎週月曜日生放送出演中。

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