40~60代がしっかり食べて10㎏超やせ! 
時短たんタンダイエット

著者名

おにゃ

判型

B5判

定価

1320円(本体1200円+税)

発売日

2024/06/18

ISBN

9784594622169

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この本の内容

運動ナシ・ご飯&間食アリで、
40~60代が次々「10kg以上やせ」する
話題のダイエット 第2弾!


◆「運動なし、我慢なしでやせ体質になれた!」と
成功者続出のダイエット法、第2弾は「時短レシピ」!

40~50代女性が続々キレイやせして話題となった
『たんタンダイエット』(2023年刊)が「時短」になってパワーアップ!
「料理が苦手でも、さすがにこれはつくれる」
「めちゃ簡単だから、ズボラな私でも続いた」と絶賛の、
シンプル簡単なダイエットレシピだけを集めました。
「10kg以上やせた成功者」が実際に食べていた料理も公開します。

――もうやせられないかも…あきらめた40~60代女性がスルっとやせた!
40~60代女性が「おいしく食べながら10kg以上やせられた」と
話題のダイエット法は、ご飯もパンも間食もOK、
さらに肉も魚もたっぷり食べるというダイエットらしからぬ食事スタイル。
ダイエットカウンセラーの著者が、カウンセリングで実際、顧客に提案している
「簡単に時短でつくれて、やせるレシピ」88品を大公開します。

――「たんタン」を食べるだけで勝手にやせる!
ポイントは、「炭」水化物と「タン」パク質をきちんととること。
これを守るとスルリとやせられると評判なのが「たんタンダイエット」です。
料理が苦手な人や忙しい人でも続けられるよう、
食材数や料理ステップを減らした、時短レシピから人気の88品を厳選。

――時短だから「気力ゼロ」でも続く、リバウンドもなし
3食をしっかりとり、間食もお酒もOKだから、ガマンは一切なし。
豊富なレシピバリエから好物を見つけて、食べ続けていたら
知らずのうちにやせていた…という「気力ゼロ」成功者が多いから
忙しい40~60代でもできるのが特徴です。

◆内容
Part1 やせ成功者が支持!「人気の時短おかずTOP10」
Part2 1品で満足できる「時短ボリュームおかず」
Part3 体調アップや美肌につながる「時短サブおかず」
Part4 便秘解消してメンタル安定にも「時短で色つきご飯」
Part5 食べる量と組み合わせがわかる!「やせる献立


食生活をシンプルにするだけだから、やせたあともリバウンドなし。
「時短たんタン」で、ダイエットに悩まない毎日、始めませんか

著者プロフィール

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おにゃ
ダイエットカウンセラー、食べ痩せ専門家、料理研究家。ブログに掲載したレシピが「簡単でつくりやすい」と評判になり、雑誌、書籍、テレビ、企業のレシピ開発を行う。また個人カウンセリングにもとづいたダイエットサポートサービスや講座を開催。40~50代女性が次々と10kg以上やせし、「サプリなし、運動なしでやせ体質になれる」と話題に。

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