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四毒抜き実践ガイド

著者名

吉野敏明 著 , 吉野純子 著

判型

AB判

定価

1320円（本体1200円+税）

発売日

2025/10/29

ISBN

9784594624224

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この本の内容

話題の「四毒抜き」 が一目でわかるビジュアル版！
「小麦・植物油・乳製品・甘いもの」を抜くと不調が改善。
今日からはじめられる「四毒抜きの実践」に特化した1冊です。

YouTube登録者数54万人の医師が教える今大注目の食事法を、
写真や図、イラストでわかりやすく徹底解説！

肥満・高血圧・不眠・うつ・耳鳴り・体の痛み……不調に悩むすべて人へ。

「四毒抜きをしてみたいけど、何を食べたらいいの？」
「四毒抜きでもおいしい食事を楽しみたい！」
「家にある調味料を使ってもいいの？」
「四毒の代用に使える食材を知りたい！」

この1冊で、「四毒抜き」のはじめ方がすっきりわかる！

―CONTENTS―
◎Introduction
「四毒」とはなにか
四毒抜き体験者の声！
熊谷真実さんインタビュー

◎Chapter 1　小麦を摂ってはいけない
どうして小麦が毒になるの？
海外では使用禁止の国もある油の正体とは　　ほか

◎Chapter 2　植物油が病気を引き起こす
なぜ植物油がカラダに悪影響を及ぼすのか
男性が乳製品を避けるべき理由　　ほか

◎Chapter 3　乳製品はリスクがいっぱい
その不調、カゼインが理由では？
大人になってから牛乳が飲めなくなった人は要注意！
乳製品のリスクは女性のほうが高い？　　ほか

◎Chapter 4　「甘いもの」が脳をだます
砂糖が原因で引き起こされる症状
砂糖が人間にとって「毒」である理由
血糖スパイクをめぐる怖い話　　ほか

◎巻末特集　実践！ 今日からできる四毒抜きレシピ
［レシピ制作：吉野純子］
and more…

著者プロフィール

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吉野敏明
1967年生まれ。神奈川県横浜市出身。神奈川県立希望ケ丘高等学校を経て、1993 年岡山大学歯学部卒業。銀座エルディアクリニック院長。歯科医師・日本歯周病学会指導医。歯学博士。Asia-panpacific Clinical Laser Applications President、作家、言論人、政治家、株式会社YBDI 代表取締役社長。日本誠真会党首。 ・YouTube 吉野敏明チャンネル〜日本の病を治す〜　https://www.youtube.com/@yoshinodo ・吉野敏明の政経医チャンネル〜日本の病を治す〜　https://www.youtube.com/@yoshinoseikeii ・Facebook　 https://www.facebook.com/toshiaki.yoshino.9 ・X　 https://x.com/yoshirin100

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吉野純子
1969年生まれ。高知県高知市出身。私立土佐高等学校を経て、1997年北海道大学歯学部卒業。歯科医師。銀座エルディアクリニック副院長。一般社団法人未病治療コーディネーター協会代表理事、株式会社Jキューブ代表取締役、株式会社YBDI 取締役。日本誠真会副党首。

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