「１日10回屈伸法」で痛みが消えた

著者名	板倉佳代子著
判型	四六判
定価	1188円（本体1080円+税）
発売日	2004/03/26
ISBN	9784594045401
ジャンル	料理・暮らし・趣味暮らし医療・健康情報
シリーズ
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この本の内容

畳の生活からイスの生活になって、日本人の腰痛は急増した。本来農耕民族である日本人は、日常的に下半身を動かさないと、体のバランスを崩してしまうという。しかし、実は一日10回ヒザを屈伸するだけで腰痛は解消できる！各症状向けストレッチと共に、だれでも実践できる画期的な運動法を解説する必読の一冊。

著者プロフィール

板倉佳代子
健康運動指導士((財)健康・体力づくり事業財団認定)。ヘルスケア・トレーナー、心理相談員(中央労働災害防止協会認定)。1984年、東京女子体育大学体育学部体育学科卒業。4月より同大学舞踊専攻科研究院生として在籍。研究の傍ら拓殖大学附属第一高等学校保健体育科非常勤講師、東京都多摩スポーツセンターの健康教室トレーナー、狭山市健康セミナー指導、劇団「自由劇場」体操指導助手などを兼任。85年3月、東京女子体育大学舞踊専攻科研究生課程修了。同年4月、国学院大学保健体育研究室助手となる。87年退職し89年から身体調整法、ダンスセラピーなどを独自研究。後、精神科診療所にて心身両面における運動療法を学ぶ。99年から精神・神経科病院に籍を移し、患者・職員に運動を指導。現在、会員制の運動・健康指導教室「ITAKURA Re STUDIO」を開設。簡単・シンプル・無理をせずの健康指導で高い評価を受け、好評を得ている。さっぱりとした人柄も人気。

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