ちびくっく　毎日の食事でキレイ＆ヘルシーに！
女子の体に効くレシピ

著者名	藤原美佐著
判型	A5変判
定価	922円（本体838円+税）
発売日	2010/10/08
ISBN	9784594062842
ジャンル	料理・暮らし・趣味料理毎日のおかず料理・暮らし・趣味料理和食
シリーズ	別冊エッセ・エッセの本ちびくっく
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この本の内容

ハンディタイプのレシピ本「ちびくっく」シリーズ。肌トラブル、便秘、月経不順、冷え性、貧血、プレ更年期……など31の症状別に、女性の体のさまざまな不具合を改善する食材、手軽につくれる１３８レシピを紹介。

著者プロフィール

藤原美佐
管理栄養士、調理師、食生活アドバイザー。フードコーディネーターの視点から、初心者でも簡単につくれる体に優しい料理を提案。ライフワークは「野菜を無理なくたくさん摂れる、おいしい定番メニュー」づくり。実生活では一人暮らしで、手軽で体にやさしい野菜たっぷりの手抜き料理を日々実践。本書にもその料理やアイデアを活かしている。今回、料理写真に初挑戦。著書『洋食＠フライパン』（地球丸）、『ドリンクBOOK199』（グラフ社）、『和食＠フライパン』（地球丸）、『糖尿病レシピ7日間トレーニング』（高橋書店）、『1400kcalレシピ7日間トレーニング』（高橋書店）

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