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この本の内容
ついに登場！ ライザップメソッド公式解説本 運動編はトレーナーによる運動指導のDVD付き
「いったい、ライザップはどのようなことを行っているのか?」
本書は、自分を変えたい人のみならず、ライザップメソッドに疑問を抱いた人のために、ライザップのトップトレーナー&管理栄養士の完全指導のもと、ライザップメソッドを自宅でも実践可能な形にして完全解説!
運動編はトレーニング方法の解説だけでなく、目標達成を可能にするメンタルマネジメントや挫折させないためのさまざまなコツを余すことなく解説。さらに、初心者でもわかりやすいように、トレーナーによる運動指導を収録したDVD付き。
『自宅でライザップ食事編』と同時発売! 併せて読めば、あなたも「結果にコミット」できます!
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