実録"気づくだけ"ダイエット

著者名	ＥＩＣＯ著 , いしいまき漫画
判型	A5判変型
定価	1078円（本体980円+税）
発売日	2018/05/12
ISBN	9784594079734
ジャンル	料理・暮らし・趣味暮らしダイエット・美容
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この本の内容

平均レッスン代が40万円という最強のダイエットメソッドが一冊に。

生活に取り込めるダイエットのテクニックが満載。

え! インテリアで太る!?

マンツーマンレッスンで700人を平均10kg以上ヤセさせたダイエットコーチEICOによる実録コミックエッセイ。

無意識の太りやすい習慣に気づくだけでヤセる。
そのコツを、実例をもとに漫画で解説。

実際にヤセた一般女性の事例をもとに、誰にでも適用できるダイエットメソッドを紹介。

【CONTENTS】
Prologue 人生が好転する
“気づくだけ"ダイエット

第1章太りやすい食べ方をしている
ヘルシーだからと量を食べすぎ
外食が多くてヤセられない
忙しくて食事のバランスがとれない
お菓子を食べながらヤセたい

第2章ヤセにくい環境にいる
太るインテリア
旅行で太る
湯船につからない

第3章太りやすい考え方になっている
子どもがいるからヤセられない
忙しい人のためのお家エクササイズ
夫がモチベーションを下げる
お菓子のかわりに調味料を舐める

Epilogue EICOがリバウンドしない理由

著者プロフィール

ＥＩＣＯ
1982年生まれ。日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、４か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。37歳のとき、22kgの産後ダイエットに成功。リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチング。特に下半身ヤセに定評がある。著書に『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセました』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセましたPREMIUM』『Diet Note』『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』『ズボラな人ほど成功する！ママ太り解消ダイエット』（いずれも扶桑社）など。

いしいまき
漫画家・イラストレーター。第18回コミックエッセイプチ大賞Ａ賞受賞。コンプレックスのおデブを題材にしたコミックエッセイ『ぽっちゃり女子のときめき Days』でデビュー。

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