新装版パレオダイエットの教科書

著者名	鈴木祐著
判型	四六判
定価	1430円（本体1300円+税）
発売日	2019/04/19
ISBN	9784594082109
ジャンル	料理・暮らし・趣味暮らしダイエット・美容料理・暮らし・趣味暮らし医療・健康情報
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この本の内容

「最高の体調」の著者による、科学的エビデンスに基づいた最も画期的なダイエット!

無理なトレーニングや食事制限なく痩身、体質改善し健康体を一生維持できる「パレオダイエット」の実践法を、人気健康ブロガーが科学的根拠と自らの経験をもとに解説する。

月間100万PVのアンチエイジングブログ「パレオな男」管理人であり、「8年前まで虚弱体質のデブ」だった著者は、いかにして健康体を手にいれたのか? その秘密はパレオ(狩猟採集民)ダイエットにあった。

パレオダイエットは、肥満体も、ガンも鬱病もない狩猟民族の生活にヒントを得て、体を限りなく自然体の状態に近づけていくダイエットのこと。
無理な食事制限をしたり高額なパーソナルジム代を払わなくても、「食う・寝る・動く」を改善するだけで痩身だけでなく体質を改善し、一生健康な状態が続いていく画期的な手法であり、新たなライフスタイルとも言える。
本書ではブログ掲載内容を最新文献をもとに大幅に加筆。医療財政の破綻危機が懸念されるなか、個人による健康維持の有用性を示唆する一冊でもある。
験をもとに解説する。

著者プロフィール

鈴木祐

何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから奥田弘美	作りおきダイエットマリネ柳澤英子	４０歳からのメイクの正解赤坂渉
悩みがぶっ飛ぶ 50代からのヘア&メイク術えがお写真館	藤原美智子　BEAUTY MAGIC2 LUCi特別編集	「心の疲れ」がスッキリ消える簡単ヨガ綿本彰

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