医師から「やせなさい」と言われたら最初に読む本

著者名	土山智也著 , 土山奈央美著
判型	四六判
定価	1430円（本体1300円+税）
発売日	2020/01/17
ISBN	9784594083779
ジャンル	料理・暮らし・趣味暮らし医療・健康情報料理・暮らし・趣味暮らしダイエット・美容
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この本の内容

メタボ外来医が教える「本当に痩せるダイエット」の決定版！

人は何もしなければ年々太る生き物です。

しかし、巷に溢れるダイエット法には、その効果が疑わしいものが数多くあります。

・糖質制限ダイエットは確実に痩せる。
ただしやりすぎると死ぬ！
・食べ順ダイエットは期待薄。
・運動だけではヤセません！

本当に痩せる方法を知っている、「メタボ外来医」が教える正しいダイエットの決定版！大切なのは正しい知識を身に着けて、「流行りのダイエット」に惑わされない目を養うこと。
もうお金も時間もムダにさせません。健康的に美しく痩せる方法を教えます。

「結局、何をすればいいの？」に医師が答えます！

【Contents】
第１章　まずは肥満の原因と体の仕組みを学ぼう！
第２章　ダイエットと食事の密接な関係
第３章　低糖質ダイエットを成功させるコツ
第４章　腸内環境を整えよう！
第５章　そのダイエット法、本当に大丈夫？
第６章　脂肪燃焼とサプリメント
第７章　ダイエットと運動
第８章　ダイエットと遺伝子
第９章　ダイエットと医療
当クリニックのメタボ外来実例
まとめこれが「医師が太鼓判を押す健康的に痩せるダイエット」です!　
付録
ダイエットフローチャート
食品における糖質量
ＧＩ値
ＧＬ値

著者プロフィール

土山智也
1970年生まれ。1996年に金沢大学医学部医学科を卒業後、金沢大学第一内科（現金沢大学医薬保健研究域医学系消化器内科学）へ入局。2003年に金沢大学大学院医学系研究科を卒業し、医学博士を収得。金沢大学附属病院を中心に北陸三県の旧第一内科の関連病院へ勤務後、金沢大学附属病院消化器内科助教、がんセンター助教を経て、2009年6月にティーズ内科クリニックを開院。現在、院長を務める傍ら、金沢大学附属病院がんセンター研究協力員、石川県済生会金沢病院非常勤（内視鏡業務）を兼務。

土山奈央美
1973年生まれ。1999年に新潟大学医学部医学科を卒業後、金沢大学第一内科（現金沢大学医薬保健研究域医学系内分泌・代謝内科学）へ入局。2007年に金沢大学大学院医学系研究科を卒業し、医学博士を収得。金沢大学附属病院を中心に北陸三県の旧第一内科の関連病院へ勤務後、2009年6月にティーズ内科クリニックを院長と共に開院。現在、副院長を務める。

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