寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング

著者名	高稲達弥著
判型	A5判
定価	1430円（本体1300円+税）
発売日	2020/01/24
ISBN	9784594083960
ジャンル	料理・暮らし・趣味暮らしダイエット・美容料理・暮らし・趣味暮らし医療・健康情報
シリーズ
関連タグ

この本を購入する

電子版を購入する

この本の内容

動画総再生回数２億回以上の大人気YouTuberの最新＆注目メソッドを一冊にまとめました！

「滝汗28分」「足パカ」など、キャッチーなエクササイズを次々と提案し、チャンネル登録者数74万人以上というフィットネス系大人気YouTube番組『MascleWatching』を運営する著者・高稲達弥氏の最新作が登場！

「寝たまま、体勢を変えずにできる10分間トレーニング」を提案。
ラクな動きとキツい動きが交互にやってくるようなプログラム構成となっているのが大きな特徴です。
「つらい……もうやめたい」と思った直後に、ラク＆気持ちいいストレッチ系の動きがくるから、あっという間に10分経ってしまっているというわけ。

だから、どんな人でも無理せず続けることができます！

まさに、高稲氏が繰り返し伝えてきた「ダイエットは続けなければ絶対に成功しない」という強い思いをカタチにしたトレーニング内容です。

このトレーニングを１か月続けた女性たちのチャレンジストーリーや、『MuscleWatching』内で再生回数51万回以上を誇る大人気動画に登場するAYUさんのエピソードなど、読み物も充実！

フィジカルとメンタルの両面でダイエット勝者になるためのコツがギュッと詰まった一冊です。
読めば、ダイエットに成功するための正しい知識がしっかり身につき、「やせよう！」というモチベーションが上がること間違いなし！

著者プロフィール

高稲達弥

くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ村田友美子	石井美保の「オトナ美肌」のつくり方石井美保	B-life MARIKOの最強！美腹筋トレーニング B-life
医師から「やせなさい」と言われたら最初に読む本土山智也	やせたい人は食べなさい。株式会社SONOKO	何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから奥田弘美

トレンドワード

寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング