もうやめよう
~もっと自分を好きになるために~

著者名

たぐちひさと

判型

四六変判

定価

1210円(本体1100円+税)

発売日

2020/03/02

ISBN

9784594084141

ジャンル

シリーズ

関連タグ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
 

この本の内容

「何かしなくてもやめるだけでうまくいく」

日々つづる言葉に共感する人多数!
Instagramフォロワー50万人超の著者が贈る心と体が軽くなる「もうやめよう」のメッセージ


無理して自分を追い込みすぎたり、他人と比べてしまったり、いい人に見られたいと自分を装ったり…。
今、少しでも生きづらさを感じていたり、頑張りすぎていると感じたら、それは本当に必要なことなのか、本当にやるべきことなのか、抱え込んでいるものを見直すサインかもしれません。

本書は、今まで「こうあるべき」「こうするべき」と思ってきた考え方や行動を「やめる」ためのヒントになる言葉を紹介しています。
思い切ってやめることで、心が軽やかになったり、本当に大事なものは何か、その本質が見えてくるはずです。

また、心とともに体を癒せるように体をほぐすための簡単なポーズも紹介しています。
ポーズはイライラした日、緊張した日、がんばりすぎた日、落ち込んだ日とシチュエーションごとに分かれています。
心や体の状態に合わせて、気になるもの、これならできそう、というものからやってみてください。
これから一生付き合っていく自分の心と体をいたわって、いつまでも大切にできるよう、そっと背中を押してくれる一冊です。

著者プロフィール

NoImage

たぐちひさと
Instagramで仕事、家族、人生などをテーマとした言葉を綴り、「心に響く」「救われる」と話題に。著書に『20代からの自分を強くする「あかさたなはまやらわ」の法則』、『そのままでいい』、『キミのままでいい』、『きっと明日はいい日になる』など。 Instagramアカウント  @yumekanau2

シリーズ一覧

ページの先頭へ