ペタトレ 4週間プログラム

著者名	森拓郎著
判型	A5判
定価	1650円（本体1500円+税）
発売日	2022/03/01
ISBN	9784594089870
ジャンル	料理・暮らし・趣味暮らしダイエット・美容
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この本の内容

やせているのに下腹だけぽっこり出ている、
食事制限や腹筋を頑張っても下腹ぽっこりだけ解消しない、そんな方必読！　

1日10分×４週間で　ぽっこり下腹をペタンコにする森式トレーニング、
それが「ペタトレ」です！

やせているのに下腹だけがぽっこりしているのなら、原因は「内臓下垂」かも⁉
「内臓下垂」とは、内臓があるべき位置からズレてしまった状態のこと。
「内臓下垂」の原因は、悪い姿勢を続けることにより内臓が正しい位置から押し出されたり、極端な食事制限などによって内臓を支える筋力が低下してしまうため。だから、食事制限や一般的な腹筋運動は意味がありません！

ペタトレ４週間プログラムでは、悪い姿勢によって縮こまった筋肉をほぐすことからスタート！　正しい姿勢を保ち、内臓を支えるために必要な筋肉を鍛えていきます。
1日10分×4週間続ければ、ペタンコお腹が手に入ります！

全レッスン誌面と連動した動画付きなので、迷わずおうちで簡単に続けることが可能です。薄着の季節になる前に、ペタンコお腹を手に入れましょう！

著者プロフィール

森拓郎
ボディワーカー、フィットネストレーナー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。大手フィットネスクラブを経て、2009年に自身のスタジオ『rinato』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。運動の枠だけにとらわれないさまざまな角度からボディメイクを提案する。モデルや女優など著名人のクライアントも多く、ボディラインを重視したきめ細かい指導に定評がある。著書に『翌朝小顔』『やせウォーク4週間プログラム』（いずれも小社刊）、『運動指導者が断言！ダイエットは運動１割、食事９割』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『きれいな人の老けない食べ方』（SB Creative）、『脚やせ本　一日2分で細くなる！』（講談社）などがある。累計100万部超え。 Twitter　@moritaku6 Instagram　@mori_taku6

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