リバウンドなし！
1日3分でやせる亀トレ

著者名	ユウトレ
判型	A5判
定価	1540円（本体1400円+税）
発売日	2022/01/12
ISBN	9784594090531
ジャンル	料理・暮らし・趣味暮らしダイエット・美容
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この本の内容

1日3分でOK！
亀のようにゆっくり動く超初心者向けメソッド

SNS総フォロワー数28万人！
YouTube総再生回数2000万回越え！
超カリスマパーソナルトレーナー・ユウトレが生み出した“亀トレ”は
1日たったの3分、亀のようにゆっくり動くだけでＯＫのズボラトレーニングです。

腹筋が１回もできない…というような運動初心者でもトライでき、その場で立ったまま行えるのも魅力的。
月曜から日曜まで、部位を変えて体中を少しずつ鍛えられるからムダなし！
１か月分のメニューすべてに動画つきで、パーソナルトレーニングさながらの内容です。

著者プロフィール

ユウトレ
パーソナルトレーナー。美しいカラダを作る専門家。大手パーソナルジム、フィットネスクラブでのトレーナー経験を生かし、「10秒でわかるトレーニング」をTwitterで紹介。器具なしでできる自宅トレーニングの発信に力を入れており、「時短で効果絶大！」とSNSで人気に。2019年に開講した「美脚レッスン」は即日満員になるほど大盛況。著書に『本気でやせたい人のための＃ユウトレ』（西東社）がある。

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