心と体を整えるおいしい漢方〜季節の食養生で不調を改善

著者名	田中友也著
判型	四六判
定価	1540円（本体1400円+税）
発売日	2024/09/25
ISBN	9784594098834
ジャンル	料理・暮らし・趣味
シリーズ
関連タグ

この本を購入する

電子版を購入する

amazonキンドルストア

この本の内容

病院に行くほどではないけど、なんか調子が悪い。
そんなときは漢方による食養生がおすすめです。

本書は、神戸にある漢方薬局
「CoCo美漢方(ここびかんぽう)」勤務の国際中医師で、
Xのフォロワー数が15万人超えの田中友也先生が監修。
ご自身が日々相談にのるなかで習得した、健康改善が期待できる
季節ごとの食材や習慣、簡単なレシピまでを、
薬膳や漢方的な見地から12か月に分けてわかりやすく教えます。

ため息が出たら玉ねぎで気持ちを上向きにしたり、
疲れたら甘酒で疲労回復を図ったりと、
どれもおうちできて、日々の生活取り入れやすいものばかり。
新生活の不安や五月病、花粉症、熱中症、風邪など、
その季節ならでのお悩みや不調も網羅しています。
さらに簡単に作れて、日々の献立に役立つ漢
方ごはんのレシピも数多く掲載。
巻末には眠気や緊張など、困ったときの
おすすめツボ押し養生も収録しています。

ぜひ、心と体が整う漢方生活を始めませんか？
【CONTENTS】
はじめに
１章　漢方入門
２章　春の養生ポイント、レシピ、不調別食養生
３章　夏の養生ポイント、レシピ、不調別食養生
４章　秋の養生ポイント、レシピ、不調別食養生
５章　冬の養生ポイント、レシピ、不調別食養生
巻末　困ったときのツボ押し＆食養生

著者プロフィール

田中友也
鍼灸師、国際中医専門員（国際中医師）、国際中医薬膳管理師、登録販売者資格保持。関西学院大学法学部卒業後、「イスクラ中医薬研修塾」にて中医学の基礎を学び、北京中医薬大学、上海中医薬大学などで研修。幼い頃より母親のもと、漢方や薬膳を身近に過ごし、現在、兵庫県にあるCoCo美漢方(ここびかんぽう)で日々、健康相談にのる傍ら、鍼灸師として施術も行う。四季折々に感じる体から心までの不調の解消法などをSNSで発信するほか、コラムやセミナーなどを通じて親しみやすいトーンで、漢方や中医学など東洋医学の普及に努めている。主な著者に『こころと体がラクになるツボ押し養生』(Gakken) 、『いちばんやさしいおうち食養生疲れた日の漢方ごはん』(KADOKAWA)などがある。

イラスト図解境界知能＆グレーゾーンの子どもの育て方宮口幸治	ヨーロッパのパワースポットカレンダーBOOK２０２４桜井識子	つくりおき派も朝ぱぱっと派も！お弁当づくりがラクに、楽しくなるみんなの定番弁当
からだ整えリセットごはん新谷友里江	韓国風ラーメン鍋付きレシピＢＯＯＫコウケンテツ	ホットケーキミックスベストレシピ

トレンドワード

心と体を整えるおいしい漢方〜季節の食養生で不調を改善