ポケットレシピ13
300kcal以下のおかず250

著者名	別冊エッセ編集部編
判型	B6判
定価	524円（本体476円+税）
発売日	2010/09/27
ISBN	9784594606909
ジャンル	料理・暮らし・趣味料理毎日のおかず料理・暮らし・趣味料理和食
シリーズ	別冊エッセ・エッセの本ポケットレシピ
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この本の内容

暮らしに役立つ女性のための生活情報誌『ESSE』で活躍する人気の料理研究家による、食べても太らない250のレシピがこの1冊に大集合！レシピのバリエーションが豊富なら、繰り返して同じ食事をとることなく、飽きずに楽しくダイエットができます。「肉の量を抑えて野菜で食べごたえアップ」「蒸し料理で油いらずに」「健康素材を賢く活用」と、おいしく、しかも、満足感を得ることのできる料理のコツもしっかりと紹介。体重は気になるけれど、食事で無理なくやせたい人におすすめの一冊です。

著者プロフィール

別冊エッセ編集部

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