ポケットレシピ13
300kcal以下のおかず250

著者名

別冊エッセ編集部

判型

B6判

定価

514円(本体476円+税)

発売日

2010/09/27

ISBN

9784594606909

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この本の内容

暮らしに役立つ女性のための生活情報誌『ESSE』で活躍する人気の料理研究家による、食べても太らない250のレシピがこの1冊に大集合! レシピのバリエーションが豊富なら、繰り返して同じ食事をとることなく、飽きずに楽しくダイエットができます。「肉の量を抑えて野菜で食べごたえアップ」「蒸し料理で油いらずに」「健康素材を賢く活用」と、おいしく、しかも、満足感を得ることのできる料理のコツもしっかりと紹介。体重は気になるけれど、食事で無理なくやせたい人におすすめの一冊です。

目次

300kcal以下のメインおかず130kcal以下のサブおかずおかずにもなる!低カロリースープ...
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