つくりおきおかずで朝つめるだけ！弁当
おいしくて太らないおかず編

著者名	小田真規子著
判型	A4変判
定価	838円（本体762円+税）
発売日	2012/05/07
ISBN	9784594607845
ジャンル	料理・暮らし・趣味料理お弁当料理・暮らし・趣味料理定番おかず・料理の基本
シリーズ	別冊エッセ・エッセの本
関連タグ	新生活応援！お弁当特集

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この本の内容

人気の「朝つめるだけ！弁当」シリーズの第３弾登場！ボリュームがあるのにカロリー控えめ、野菜たっぷりのおかずが満載。しかも、1週間つくりおきでき、温めれば晩ご飯にも食べられる。ランチにうれしいお湯を注ぐだけ汁物レシピつき。

著者プロフィール

小田真規子
料理家・栄養士。おいしくヘルシーなレシピには定評があり、雑誌、テレビ、広告などで活躍中。「ナッツカンパニー」（http://www.nutscompany.com）、「スタジオナッツ」（http://www.studionuts.com）、を主宰し、家電メーカーや食品会社のメニュー開発などにも携わる。近著に『つくりおきおかずで朝つめるだけ！弁当』シリーズ、『和食って、意外とかんたん』（ともに小社）など。オリジナルレシピサイトkusudama（http://www.kusudama.jp）

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