図解 認知のゆがみを直せば心がラクになる

著者名

福井至 監修 , 貝谷久宣 監修

判型

A4判

定価

972円(本体900円+税)

発売日

2018/10/29

ISBN

9784594613389

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この本の内容

マンガでわかる!自分の心をつらくしている思考のクセの直し方

必要以上に自分を貶めたり激昂したり……感情のコントロールが難しい原因は思考のクセ=「認知のゆがみ」にあるかも。物事の捉え方を変えて心をラクにする「認知行動療法」の初歩をマンガで伝授。

著者プロフィール

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福井至
東京家政大学教授・臨床心理士

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貝谷久宣
赤坂クリニック・なごやメンタルクリニック理事長

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