てんきち母ちゃんの太らない!日持ちおかず

著者名

井上かなえ

判型

A5判

定価

1430円(本体1300円+税)

発売日

2019/10/31

ISBN

9784594614690

ジャンル

シリーズ

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この本の内容

アラフィフの著者が体重-6㎏、ウエスト-9㎝を実現!
太らないけどおいしい。日持ちするのに簡単。
作りおきおかずで無理なく続けられるダイエット!!

人気料理ブロガー・てんきち母ちゃんによるダイエットレシピ集です。
無理して痩せてもリバウンドしてしまえば元も子もない! ということで著者が提案するのは「おいしく、健康的に痩せて、ずっと続けられる」ダイエット。
本書にはそのための工夫を散りばめました。

◎とにかくおいしさにこだわります
◎どのおかずも短時間で簡単に作れます
◎日持ちするので、時間のあるときに作っておけます
◎低糖質、低カロリー! レシピごとに表示もあります
◎肌をきれいに、体を元気にする食材を使っています
◎お弁当、晩ご飯、夜食・おつまみとして食べる際の組み合わせ例を提案しています

無理なく続けられるダイエット、早速はじめてみませんか?

著者プロフィール

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井上かなえ
1972年、広島県生まれ、兵庫県在住。夫、長男(社会人)、長女(高3)、二女(高1)の5人暮らし。ブログ『母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記』は月間450万アクセス。著書に『てんきち母ちゃんの茶色いおかずばっかり! 』(扶桑社刊)ほかがある

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