毎日４分で超快適！超ラジオ体操ＮＥＯ

著者名	谷本道哉著
判型	B5判
定価	1430円（本体1300円+税）
発売日	2020/09/28
ISBN	9784594616007
ジャンル	料理・暮らし・趣味暮らし医療・健康情報料理・暮らし・趣味趣味スポーツ
シリーズ	FUSOSHA MOOK
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この本の内容

超ラジオ体操がＮＥＯになってパワーアップ！
付録のＤＶＤで「〝超〟快適な体」を手に入れよう

近頃感じる、若い頃にはなかった
「腰が痛い」「肩がこる」などの不快な症状。
昔は「体が重い」「ダルい……」といったしんどさも、「動くと体がギシギシいう」といったこともなかったはず。

以前の「不調がないのが当たり前！」の体を取り戻すには、大きくしっかり体を動かすことが大事です。
そんなときにうってつけなのが「超ラジオ体操」。
「超ラジオ体操」は、いつもの「ラジオ体操」の効果をさらにアップするための工夫がいっぱい！

付録ＤＶＤに合わせて、ぜひ運動不足解消＆体力づくりを！

【ＣＯＮＴＥＮＴＳ】
Chapter0　現代人の不調な体を快適に！
Chapter1　快適に動ける体をつくる〝超〟ラジオ体操
Chapter2　ストレッチでさらに快適な体をつくる
Chapter3　年齢に逆行して筋肉と骨を強くする！

【特製付録】
●超ラジオ体操ＮＥＯ　ＤＶＤ
●とじ込み付録ポスター　ひと目でわかる超ラジオ体操ＮＥＯ
●とじ込み付録ポスター　ひと目でわかるラジオ体操第１

著者プロフィール

谷本道哉

超ラジオ体操谷本道哉	日めくり　まいにち、眼トレ日比野佐和子	逆転を呼ぶ気功仕事術大畑敏久
不調を消し運気を上げるクスリ絵丸山修寛	新装版　小学校で習った言葉　さか上がりを英語で言えますか？守誠	ジョコビッチの生まれ変わる食事新装版ノバク・ジョコビッチ

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