#おにゃ式糖質オフの「食べてやせる」レシピ

著者名	おにゃ著
判型	B5判
定価	1100円（本体1000円+税）
発売日	2021/01/08
ISBN	9784594616526
ジャンル	料理・暮らし・趣味料理健康＆ダイエットおかず
シリーズ	別冊エッセ・エッセの本
関連タグ	ためし読みアリ

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この本の内容

7か月で－10.0kg(50代女性)、4か月で－10.5kg(30代女性)など、「#おにゃ式で食べたら、するっとやせた」と評判に！
やせた人が食べていた糖質オフレシピ、大公開! !

「食べないダイエットでも、運動でも、やせられなかったんです」という女性たちが、＃おにゃ式に切り替えたらスルリやせ！

毎日3食とって、運動なしで、半年で10キロ減する女性が続出しているおにゃさんの糖質オフレシピ。
ポイントは、朝昼はご飯も食べる「ゆる糖質オフ」だからストレスなしで、続けやすく、リバウンドもなし!

「食べたほうがやせるなんてびっくり!」「ごはんも食べていいの？」「楽しくやせるってこういうことなんだ～」とダイエット成功者が大絶賛する糖質オフレシピが1冊に!

夫を11kgやせさせた糖質オフレシピをまとめた本『おにゃの夫もやせた！　糖質オフのダイエットおかず』の発刊から１年。
ダイエットカウンセラーと体質別診断士の資格を取得したおにゃさんは、やせたい人向けのwebサービスを開始し、独自の「食べてやせるダイエット」を公開。

「おいしさ」と「満腹感」にこだわり、毎日続けるためには「時短・簡単」「お財布にやさしい」ことも大事にした「食べてやせる」レシピを大公開します！

【内容】
・おにゃ的やせ食材・神６のベストレシピ
・キレイにやせて満腹感も！ゆる糖質オフの5日間やせ献立
・１品完結！糖質オフの燃焼系スープ　
・ムダ食べが減る！じつはいちばんやせる！　ズボラな低糖質つくりおき
・ちょいたしで効果抜群！　おからパウダーを使ったレシピ

著者プロフィール

おにゃ
料理研究家、ダイエットカウンセラー、体質別診断士。 1982年、埼玉県在住。夫、長女（7歳）、長男（2歳）との４人家族。「太って体が重くなった」と嘆く夫のために糖質オフレシピをつくり始め、半年で11kgやせさせることに成功。そのときの糖質オフレシピを『おにゃの　夫もやせた！糖質オフのダイエットおかず』（扶桑社刊）として出版し大評判に。その後、ダイエットカウンセラーと体質別診断士の資格を取得し、やせたい人向けに食べてやせる食事法を伝えるWebサービスを開始、「3ヶ月で食べながらやせる、やせて若返るパーフェクトダイエット」を主宰する。レシピブログアワード2016、2018にて「お酒好き・おつまみ」部門グランプリ受賞。

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