書いて痩せる！ chocoZAP
〜すきま時間にちょこっと運動〜

著者名	ライザップ監修
判型	B5判
定価	1100円（本体1000円+税）
発売日	2022/12/12
ISBN	9784594618742
ジャンル	料理・暮らし・趣味
シリーズ	FUSOSHA MOOK
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この本の内容

あのRIZAPが監修する「コンビニジム」で健康習慣を身につける！

「何度もダイエットに挫折した」、「ジムにはガチな人がいて怖くて行けない」、「ジムやジョギングはこれまで続いた試しがない」……。そんな人は少なくないはず。

これまで18万人以上の方々に寄り添ってきたRIZAPが、蓄積されたデータを元に「誰でも、気軽に簡単に楽しく長続きし、運動習慣を身につけられる」を目指して新たに始めたのが、“コンビニジム“、「chocoZAP」。

1日5分、週2回から運動習慣を身につけるchocoZAPメソッドと、今までのRIZAPメソッドを、自宅で実践するための本になっております。老若男女問わず、文字サイズも大きめなので、ご自分のためにも、ご家族へのプレゼントにも最適です。

今度こそ運動習慣を身につけたい人や、体力の衰えを感じ始めた人、いつまでも若々しくいたいけど何をすればいいのかわからない人向けに、12週間のプログラムを誌面で提供。書き込むことで、進捗状況や自分の状態を把握できるだけではなく、モチベーション維持にも役立つ他、トレーナーからのアドバイスなども掲載。

著者プロフィール

ライザップ

別冊天然　暮らしを育てる台所2	これまでも、これからも歳を重ねて楽しむ暮らし vol.2	イソカカのからだ整う野菜のレシピ磯貝絢
天然生活手帖2024 平野恵理子	イラスト図解境界知能＆グレーゾーンの子どもの育て方宮口幸治	５分で翌朝小顔【増補改訂版】森拓郎

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