時短料理研究家・ろこさんの
冷凍コンテナダイエット

著者名

ろこ

判型

AB判

定価

1210円(本体1100円+税)

発売日

2022/08/23

ISBN

9784594619077

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この本の内容

テレビで話題!
 時短料理研究家・ろこさんによる最ラク!ダイエットレシピ

低糖質、低脂質、低カロリーでおいしい!
「冷凍コンテナごはん®」をレンチンするだけの超簡単な調理法、「冷凍コンテナダイエット」!! 
テレビで話題の時短料理研究家・ろこさんが、簡単・時短・おいしいを叶える最高のダイエットレシピを考案しました。

生のままの食材をコンテナに入れて冷凍→食べるときはレンチンするだけ!
簡単だから続けられる、だから結果につながります。

糖質ゼロ麺、オートミール、おからパウダー、鶏むね肉など、話題のダイエット食材を使ったレシピがずらり。たんぱく質や食物繊維を積極的に摂るメニューで、健康的なダイエットをサポート!

1日1食を冷凍コンテナダイエットに変えるだけ! 
きれいにやせたい人、忙しい人、めんどくさがりさん、みなさんにおすすめします。


著者プロフィール

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ろこ
時短料理研究家、フードコーディネーター、野菜ソムリエ。2021年春まで大手家事代行サービスに登録し、訪問調理の仕事に携わる。その味や食材使い切りアイデアに多くのファンがつき、オファーの絶えない出張料理家となる。これまでの訪問調理実績は450件。現在も訪問調理の仕事を続けながら、時短料理研究家としてテレビや雑誌で活躍中。自身のインスタグラムでは日々のお弁当や料理を投稿している。

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