扶桑社ムックたっきーママのラクうま！オートミールダイエット

著者名	奥田和美著
判型	AB判
定価	1210円（本体1100円+税）
発売日	2023/1/18
ISBN	9784594619961
ジャンル	料理・暮らし・趣味
シリーズ	FUSOSHA MOOK
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この本の内容

テレビで話題を集めた
オートミールダイエットレシピの決定版！

オートミールレシピを投稿するSNSが話題のたっきーママさんによるレシピ集、第２弾。
2022年のヒット商品としてますます手に入りやすくなったオートミールですが、「においが苦手」「飽きてしまった」「おいしく食べられない」という声が多いのも事実。そこで、オートミールのマジシャン・たっきーママさんが、オートミールを徹底的においしくアレンジするレシピを考案しました。

本書では、ボリューム満点のチャーハン、どんぶりものといった「ごはんもの」や、読者さんからリクエストの多かったパンやスイーツを掲載。罪悪感なしにスイーツが食べられる幸せをかみしめてください。
さらに、からあげやハンバーグなどオートミールを利用したメインおかずもご紹介。これが絶品！　オートミールが入っているので少ないお肉でお腹がいっぱいになるので、節約にもおすすめです。
さらに、たっきーママさんの夫が実際に食べてやせた「2週間ダイエットプログラム」も見逃せません！　なんと実践したたっきーママのご主人が2週間で-体重が3㎏、体脂肪は-7%、ウエストが－6㎝(著者調べ)！　マネするだけで健康的にダイエットできます。
61レシピを掲載。全レシピにカロリー、糖質量、食物繊維量の表示つき。

栄養監修:加藤彩子(管理栄養士)

著者プロフィール

奥田和美
奥田和美／たっきーママ料理研究家、オートミール研究家。ブログやインスタグラムに投稿する日々のレシピとユーモアあふれる口上が人気。「料理レシピ本大賞in Japan '2016」入賞。「レシピブログアワード」お弁当部門３年連続グランプリ受賞、殿堂入り。雑誌、テレビ、広告などで活躍中。著書は累計117万部を突破。

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