5分で翌朝小顔【増補改訂版】

著者名

森拓郎

判型

AB判

定価

1210円(本体1100円+税)

発売日

2024/02/05

ISBN

9784594621674

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この本の内容

人気ボディワーカー考案! 1回5分でだれでも小顔が手に入る最強メソッドがムック版に。
“あまり出歩かない人のための小顔習慣”を追加収録!

「最近、起きたら顔がむくんでいる…」「アゴに肉がたまってきた…」「昔より顔が大きくなってる…!?」など、顔の大きさに悩んでいる人、必見!
「生まれつき、顔が大きいから…」とあきらめる必要もありません!
実はデカ顔は、姿勢や食いしばり、食生活など、暮らしのなかの習慣やクセが原因になっていることが多く、そこにアプローチをするだけで、だれでも小顔になることが可能です。
人気ボディワーカーで、小顔美容矯正サロンをプロデュースしている森拓郎さんが
サロンの小顔メソッドをわかりやすくセルフケア用に集約。
朝と夜、1回5分のトレーニングで、翌朝にはフェイスラインがすっきり!
二重あごやむくみ、エラ張り、たるみといった顔悩みを解消します。

森拓郎さんの実演動画つき!
全トレーニングにQRコードがついていて、動画で細かい動きを確認できます。自宅でマンツーマンレッスンのような体験が可能!

※本書は2019年出版の『5分トレーニングで翌朝小顔』を再編集したものです

著者プロフィール

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森拓郎
ボディワーカー、フィットネストレーナー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。大手フィットネスクラブを経て、2009年に自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。運動の枠だけにとらわれないさまざまな角度からボディメイクを提案する。モデルや女優など著名人のクライアントも多く、ボディラインを重視したきめ細かい指導に定評がある。著書に『翌朝小顔』『やせウォーク4週間プログラム』(いずれも小社刊)、『運動指導者が断言!ダイエットは運動1割、食事9割』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)、『きれいな人の老けない食べ方』(SB Creative)、『脚やせ本 一日2分で細くなる!』(講談社)などがある。累計100万部超え。 Twitter @moritaku6 Instagram @mori_taku6

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