「すぐやる！」暮らしマネジメント

著者名
判型	A4判
定価	1210円（本体1100円+税）
発売日	2024/05/21
ISBN	9784594622121
ジャンル	料理・暮らし・趣味
シリーズ	別冊エッセ・エッセの本
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この本の内容

やるべきことをストレスなく片づけて
自分時間とゆとりを生み出す！
やりたいこと、やらなきゃいけないことはたくさんあるのに、時間に追われて日々ヘトヘト…なんて悩んでいませんか？
じつは、軽やかに暮らしを回している人は時間の使い方や収納、家事を効率化し「すぐやる！」ことで余裕を生み出しているんです。考えなくても体が動くから、疲れもストレスも最小限でOK 。
朝時間を有効活用する家事のルーティン化、ものが自然に片づく収納システム、負担の多い習慣は思いきってやめる…など、暮らし上手の工夫を参考に、毎日をもっと輝かせましょう！

●CONTENTS
Special Interview／木南晴夏さん

精神科医・樺沢紫苑さんに教わる　“すぐやる！”人になるやる気ドバドバ習慣

PART1　朝時間を味方につけて“すぐやる！”
・aiさん／朝のすっきり習慣で自分時間も充実
・ハレノヒさん／お気に入りに囲まれた朝時間で1日がごきげんに
・山本香織さん／家事予定リストを朝チェックするだけで暮らしが回る！
・mieyさんの自律神経が整う2分朝ピラ
・大ブーム！モーニングノートのつくり方
・藤井恵さんのおにぎりとトースト
・これからの疲れない睡眠

PART2　リバウンドゼロ収納で“すぐやる！”
・小林さん／ラクすることが最優先！小さな工夫をちりばめて家をお気に入りの場所に
・Hatsuさん／型にはまらない‟収納アイデア”で自分も家族も過ごしやすく

PART3　“しんどい”を手放して“すぐやる！”
・大木聖美さん／暮らしをシンプルにして体と心の疲れを最小限に
・大平一枝さん／選ぶ基準を「笑顔」にしたら“やめていいもの”が見えるように
・便利家電＆グッズで家事効率を劇的アップ！
・当たり前が変わる減らすテクあります

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