まいにち血液サラサラみそ汁

著者名	栗原毅監修
判型	A4変判
定価	1320円（本体1200円+税）
発売日	2024/11/06
ISBN	9784594622879
ジャンル	料理・暮らし・趣味
シリーズ	FUSOSHA MOOK
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この本の内容

「血圧が高いのが気になる」「脳卒中や心筋梗塞が怖い」人だけでなく、
「冷え性・むくみ」「肩こりがひどい」「肌・髪のトラブル」といった“なんとなく”の不調……実は、ドロドロ血液に起因する症状かも！？
本書では、なぜみそ汁を飲むと血液がサラサラになるのか？さらに、より血液サラサラ効果が期待でき、毎日の食事に取り入れやすい栗原式みそ汁・みそ玉のつくりかたや、みそ玉を使ったおいしいアレンジレシピを多数掲載しています。ほかにも、血液と血管を健康に保つための食習慣、運動、口腔ケアまで、今日からはじめられる血液をサラサラにする習慣をご紹介します。

【CONTENTS】
第1章血液・血管の仕組みを知ろう
現代人の血液がドロドロの原因は？/高血圧とドロドロ血液の危険性
血液がドロドロだとどんな症状があるの？/あなたの血液ドロドロ度をチェッ

第2章栗原式「血液サラサラみそ汁」を毎日の食卓に取り入れよう！
栗原式みそ汁が血液をサラサラにするのはなぜ？
栗原式みそ汁・基本のみそ玉のつくりかた・使いかた
ひと手間かけてさらにおいしい！血液サラサラみそ汁レシピ

第3章血液をサラサラにする生活習慣
血液サラサラには口腔ケアが必要/ほどほどのアルコールでより健康に
寝たまま＆座ったままできる運動を取り入れよう/血流改善マッサージ
質のよい睡眠で血管・血液をメンテナンス

著者プロフィール

栗原毅

こうしたらきっとうまくいく　心がフワッと軽くなる82のヒント高尾美穂	50代からの大人ひとり旅地曳いく子	不調を消し運気を上げるクスリ絵ベスト版丸山修寛
酒飲み医師が教える体によいお酒の飲み方葉石かおり	フィギュアスケートLife Vol.35	殿堂入りレシピも大公開！クックパッドのレンジにおまかせ！絶品レシピクックパッド株式会社

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