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この本の内容
今までにない
東洋医学的ウォーキング本
歩行によってすべての体調不良を根本から改善できる「東洋医学的ウォーキング本」が完成しました。
腰痛・ひざ痛・外反母趾・認知症・うつ病・高血圧・糖尿病・O脚などを、歩くことで解決したい方の必読書。
26万人のチャンネル登録者を持つ鍼灸師・稲村崇が、現場と経験に基づいたノウハウを、超歩行として詳しくレクチャーします。
稲村氏は「かかとから着地する」今、多くの人が自然にしている歩き方を続けると、いつか不調がでてきてしまうと言います。
100年でも歩き続けられる、最高のウォーキングメソッドをこの本で習得してください。
第1章
なぜ歩くだけで健康になるのか？
第２章
「超歩行」の基本メソッド
第３章
「超歩行」を習慣にする方法と準備体操
著者プロフィール
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