１日１人約300円献立

著者名	ほりえさちこ著
判型	B5判
定価	737円（本体670円+税）
発売日	2025/06/12
ISBN	9784594623852
ジャンル	料理・暮らし・趣味
シリーズ	別冊エッセ・エッセの本
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この本の内容

予算は１人約300円！　栄養バランスが整った
リーズナブルな献立、３週間分
節約食材をフル活用したレシピは、１食１人約300円！　野菜もタンパク質もたっぷり、ボリュームも大満足なうえに、糖質低めなので、ダイエットしたい人にもおすすめの３品献立です。
週の初めの「買い物リスト」どおりに買えば、食品ロスもなし！　マネするだけでエコにもお財布にも優しい３週間分の献立で、食事づくりをもっとラクに健康的にしてみませんか？
「１人分ほぼ100円台の主菜」「１人分80円以下の副菜＆汁物」のレシピでアレンジすることも可能です。

著者プロフィール

ほりえさちこ
ほりえさちこ料理家・栄養士・食育アドバイサー・ヨーグルト、乳酸菌マイスター。テレビや雑誌、自著などで、栄養バランスのとれた簡単でおいしい料理を提案している。

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