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CONTENTS
暮らしが回る「家事のやめ方」
<別冊付録>
特売肉を格上げ! 食費節約にもなる!
「鶏胸&豚こまのベストおかず」
●ぽんこつ主婦・橋本 彩さんの鶏胸&豚こまの高見え100円レシピ
●マネするだけで節約に! りなてぃさんの1週間5000円鶏胸&豚こま献立
●肉のうま味爆上げ! 小田真規子さんの鶏胸&豚こまのお悩み解決レシピ
<巻頭特集>
達人は上手にサボっていました ! 疲れない、時短になる、イライラしない
「それでも暮らしが回る家事のやめ方」
朝から晩まで毎日続く家事。「なんで私ばっかり!」とモヤモヤしながらも、がんばりすぎていませんか? それなら、苦手な家事を思いきってやめてみましょう! 自分に合ったやり方を見つけて、上手に家事をサボっている達人たちの“家事のやめ方"を紹介します
<健康・美容>
神崎恵さんの老けない美容術も「免疫力」「冷え」「肌トラブル」...をプロが解決 !
「冬の健康&美容のお悩みに白黒つけます!」
寒さや乾燥が気になるこの季節は、体の不調やお肌の悩みも 盛りだくさん。「効果的な対策が知りたい」というESSE 読者の声に、健康と美容のプロがズバリ回答します
<お金>
確定申告ガイドつき! つみたてNISA、iDeCo、控除
「知ってるだけでトクするお金の教科書」
「よく聞くけれど、いまいちわからない」という“お金ワード"、皆さんも多いのでは? 世界一わかりやすいお金の教科書で「知らなくてソンしてた」ことはなくなるはず
<とじこみ付録>
話題のカヌレやチョコサンドも
「本格チョコスイーツをおうちで」
家族や友人を想ってつくるチョコもいいけれど 自分へのご褒美にするのも格別! ちょっぴり本格派のチョコスイーツ、 今年はおうちでつくってみませんか?
三宅 健さん
昨年、V6の活動に幕を下ろした三宅 健さんがESSEに登場。
主演を務める舞台『陰陽師 生成り姫』のことや 2022年の抱負を伺うと、暮らしにまつわるエピソードや家事へのこだわりも教えてくれました
<暮らし>
器選びと盛りつけでおいしさもアップ
「センスのいい食卓のつくり方」
がんばってつくった料理なのに、いつもと代わり映えしない...。そんな悩みは ありませんか? テーブルをおしゃれに演出するには、「器選び」と「盛りつけ」が大切。
ちょっとした法則を知れば、今日から食卓が変わるかもしれません
<健康>
1日5分で全身やせ!
「ズボラストレッチ」
正月太りでだらけたカラダをなんとかしたいけど、食事制限は大変だし、運動するのは面倒。 そんな人でも、寝たままでできるズボラストレッチならきっとやせられます !
そのほか、
「「自己肯定感」回復レッスン」
「ずん・飯尾さんの開き直りごはん」
「腸活に効く! “ちょいたしレシピ"3選」
「糖質オフで太らないおかず」
など
<表紙の人>
黒木 華さん
<エンタメニュース>
坂口健太郎さん&赤楚衛二さん
ESSE の本
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