＜別冊付録＞
冬の不調をセルフケア
ツボ押しBOOK

忙しい毎日と体力の低下から、心身の不調を感じている人も多いはず。病院に行くまでではないけど不調を整えたい...
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＜別冊付録＞
冬の不調をセルフケア
ツボ押しBOOK

忙しい毎日と体力の低下から、心身の不調を感じている人も多いはず。病院に行くまでではないけど不調を整えたい…というときに、ぜひ試してほしいツボ押しを紹介します。

・ツボ押しの基本
・冬の6大不調をツボ押しで解消！
・ここだけでもマスター　ツボBIG3
・覚えておきたいツボ辞典
・もっと知りたい！ツボQ&A
・逆引きツボMAP

＜巻頭特集＞
〝これからのために″しておくといいこと
卒母・1日1捨て・ソロ活…etc.
人生の〝先輩″に聞いた
これやったから、今が幸せ！

「今」を満喫して日々幸せに過ごしている人生の先輩に「やってよかったこと」を聞いてみました。年齢を重ねても、幸せに生きるヒントが満載です。

・森山良子さんの〝今が最高に幸せ！″な理由
・今日から「これやっとこ！」
・専門家に聞く 「友達づき合い」と「食習慣」

＜Special Interview＞
西畑大吾さん（なにわ男子）
フレッシュなアイドルらしさはそのままに、デビュー4年目を迎えた今は、落ち着きや余裕も感じさせる西畑大吾さん。放送中のドラマのことから、暮らしのこだわりまで聞いてみました。

<アイテム>
冬のお悩みを解消！
人生が輝きだした100円・300円ショップの神グッズ
冷えや乾燥といった冬の悩みを解消できる「人生が明るく輝き出す」ようなプチプラグッズが満載！ 藤本美貴さん、横澤夏子さんをはじめとしたマニアの皆さんのおすすめを紹介します。

＜ファッション＞
卒入学、同窓会、ハレの日シーンで着まわし！
GU・ユニクロ…etc.　アンダー10000円以下
キレイめファッション大攻略
イベントの多い春は、いつもより華やか&きちんとした装いがマストに。そこでスタイリストの水野さんに「今買うべきキレイめアイテム」と、その着まわし術を教えていただきました！

＜料理＞
世界一簡単な米粉の丸パン
焼きたてパンを食べたい！そんなときにパパッとつくれる米粉パンを紹介。
こねずに混ぜるだけでできて、丸パンだから難しい成形もなし。
初心者さんでも気軽に挑戦できるレシピです。

そのほか、
「ガサガサ手足がうるおう、おうちケア術」
「100円グッズで『地震』に強い家をつくる！」
など

＜表紙の人＞
松 たか子さん

＜男と花＞
世界さん、瀬口黎弥さん、堀 夏喜さん、八木勇征さん
（FANTASTICS）

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