＜巻頭記事＞
真藤舞衣子さん
味噌づくりと味噌料理
＜特集＞
人生が豊かになる休み方
ちゃんと休んでリカバリーして心と体に、明日への元気を注入しまし...
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＜巻頭記事＞
真藤舞衣子さん
味噌づくりと味噌料理
＜特集＞
人生が豊かになる休み方
ちゃんと休んでリカバリーして心と体に、明日への元気を注入しましょう。
・安田美沙子さん、山本浩未さん、内田彩仍さん 積極的に休む、私の新しい過ごし方
・医師が教える疲れない体のつくり方
・脳を若返らせる耳と目のいやし方
・麻木久仁子さん、AYUMIさん、 引田かおりさん 心と体をゆるめてくれる私のいやしアイテム
・サントーシマ香さん、瀬戸佳子さん プロに学ぶ回復のセルフケア
＜第二特集＞
私のぽかぽか生活
ぬくぬくセーターと、体の芯まで温まるスープも。外がどんなに寒くても、家の中がぽかぽかと暖かなら快適です。
・須長みちよさん、松本朱希子さん、奈央さん 冬の家時間のあたたかな工夫
・高山なおみさんおなかをあっためるオハコ鍋
・冨澤 緑さん、板倉直子さん、黒田トモコさん 内側から温める私の重ね着
＜特別企画＞
桑田ミサオさん99歳楽しみはつくりだすもの
伊勢神宮に学ぶ、心が整う暮らし方
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