夫もやせた！糖質オフのダイエットおかず

著者名	おにゃ著 , 工藤孝文監修
判型	B5判
定価	1100円（本体1000円+税）
発売日	2020/01/11
ISBN	9784594614997
ジャンル	料理・暮らし・趣味料理健康＆ダイエットおかず
シリーズ	FUSOSHA MOOK
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この本の内容

お酒もつまみもやめずに、半年で-11㎏！「おいしいからムリなく続いた！」と夫からの感謝が止まらない!おいしい「糖質オフ」ダイエットレシピがついに公開！！

毎日３食（+お酒）、運動なしで、半年で11キロ減。ストレスなしだから、リバウンドもなし！

おにゃ流「まんぷく糖質オフ」で「おいしい！」「満腹になる」「ストレスなくダイエットできた」と夫が大絶賛の糖質オフレシピが1冊に！

時短で簡単、しかも万人受けする味で人気の料理ブロガー「おにゃ」さん。

でも、その料理があまりにおいしいため、夫が結婚後、激太り！
そこで夫のために、「糖質オフ」のダイエット料理づくりをスタートします。

こだわったのは「おいしさ」と「満腹感」。
毎日続けるために「時短・簡単」「お財布にやさしい」こともハズせません。

おなかいっぱい食べられるのに、グングンやせていった、夫ウケ抜群のレシピを大公開！

【内容】
・旦那に大好評！最強やせレシピBEST20
・満腹感にやみつき！おからパウダーを使ったおかず
・糖質オフに慣れるための「最初の１週間」献立
・大満足の「肉以外」のおかず（魚、卵、油揚げ、厚揚げ）
・ダイエット中も酒はやめません！おつまみにもなるやせおかず
・洗い物を減らしてラクに♪ まな板・包丁いらずのやせおかず
・これがあると満足感が違います汁もの・サラダ

著者プロフィール

おにゃ
料理研究家、料理ブロガー。夫、子ども2人の4人家族。ブログでは、「とにかく簡単にできてお財布にやさしい」をコンセプトに、糖質オフレシピのほか、時短で簡単なおかずやおつまみレシピを掲載し、手軽でおいしいと人気を集める。レシピブログアワード2016、2018にて「お酒好き・おつまみ」部門グランプリ受賞。著書３冊。ダイエットレシピ本は今回初

工藤孝文

デブ菌撃退！つくりおきレシピ藤田紘一郎	内臓脂肪を落とす！メタボ解消レシピ栗原毅	やせる！きれいになる！チアシード美人レシピ
リケンノンオイルクラブのサラダ弁当浜内千波	ゆる糖質オフのダイエット鍋柳澤英子	腸から防ぐ！がんにならない食事済陽高穂

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