やせウマずぼら飯極

著者名	だれウマ著
判型	B5変判
定価	1320円（本体1200円+税）
発売日	2022/05/30
ISBN	9784594618711
ジャンル	料理・暮らし・趣味料理
シリーズ	FUSOSHA MOOK
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この本の内容

料理もダイエットもめんどくさい。
でも、おいしいものは食べたいし、
やっぱり、やせたいんですよねー。

そんな自分に優しい私たちのために、
究極のダイエットレシピ本つくりました!!

たった1か月で、著者−8kg、読者-4kg、担当編集者−5kg。
誰でも無理なくやせられます!

SNS総フォロワー数100万人の料理系人気ユーチューバー・だれウマ、1年ぶりの第四弾レシピ本のテーマは「やせる食事」。

コロナ禍で「ちょっと太っちゃった」という方、
多いんじゃないでしょうか？

でも、料理もダイエットも、何だかんだ、めんどくさい…。
昼間は会社だから、料理なんてつくれないし、
そもそもダイエットレシピって、おいしくない。
それに糖質オフって、結局リバウンドするんでしょ?

おっしゃる通りでございます!
今までのダイエットレシピ本では、そうなっちゃうんです。

そこでこの本では、皆さんの不満をすべて解決いたしました。

料理をつくるのは、基本夜だけ。
朝、昼は、コンビニ飯でもOK!
月に2回は、すべてを忘れて、
好きなものを好きなだけ食べちゃおう!!

ボディメイクを知り尽くした著者だからできた
究極のダイエットレシピ本、ついに完成です!

【目次】
PART1 がまんしない! ガッツリやせおかず
PART2 ラクして大満足! やせる一品飯
PART3 お弁当にもぴったり! やせ副菜
PART4 5分でできる! やせウマモーニング
PART5 食べすぎた日のリセットに! 筋肉サラダ
PART6 ダイエット中のごほうびデザート

著者プロフィール

だれウマ

村上祥子さんの一生元気でいられるバランスごはん村上祥子	更年期改善レシピ対馬ルリ子	みんなが作りたくなる！ベストレシピ
たっきーママの　作りおき神副菜奥田和美	しにゃのやみつき！つまみ飯小川真哉	くぅちゃんの食費がみるみる減る献立ルールくぅちゃん

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