Yuuのラクうま ベストレシピ

Yuu

最強インフルエンサーが絶対失敗しないお料理レシピを考案!

毎日のメインとして役立つおかずはもちろん、1品あると便利な豆腐やさば缶、卵を使ったおかず、旬の野菜を主役にしたサブおかずなど…たっぷり172品を収録しています。

Editor's Choice 編集者イチオシ本

噂のタバタトレーニング

 世界中のアスリートたちの間では、今や知らない人はいないという、HIITの代表ともいえるトレーニングのTABATA。
今では、ハリウッド俳優や、日本のタレントさんの間でも愛好者が多いことで知られています。
その理論を開発した田畑泉教授・著のタバタ本が読めるのは、なんと世界中で扶桑社の本だけです!
しかも今回で2冊目!
第1弾の『タバタ式トレーニング』は、その理論を中心とした、いわゆるタバタの教科書といえるもの。
そして、今回発売となった第2弾の『噂のタバタトレーニング』は、全トレーニングの動画の付いた、いわゆる実践編ともいうべきものです。
スマホやタブレットで見ることができるので、いつでもどこでも気軽に始められます。

また、タバタトレーニングが、他のエクササイズと圧倒的に違うのは、しっかりとした科学的なエビデンスがあるということ。つまり、「間違いなく体に効く」ということです!
さらに最近の田畑教授の研究発表によると、タバタトレーニングを行うと、糖尿病をはじめとした生活習慣病の発症リスクが低くなることもわかっています。

これはもう、新人類のための究極のトレーニングです!

毎日たったの4分間でOK! (先生によると、2日に1回でもOKとのこと)

さぁ、みなさんも今すぐ本書を買って、強くて丈夫な、新しい自分に生まれ変わりましょう!

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